パーソナルダイエットの流れ

お問い合わせはこちら

パーソナルダイエットの流れ

パーソナルダイエットの流れを紹介します

FLOW

STEP1 お問い合わせ&ご予約

お問い合わせは、お電話または当サイトのお問い合わせフォームより承っております。必要事項を入力し、送信してください。
内容を確認後、初回カウンセリングの日時などの詳細を決めていきます。

STEP2 初回カウンセリング&体験1回

高い技術と専門知識を身につけたセラピストが、あなたのご希望やお悩みをお聴きし、最適な解決法をご提案します。生活習慣やライフスタイル、体質、体調チェックも行います。不安なことがありましたら、納得いくまでご相談ください。対面の場合は、セラピーを体験していただきます。

STEP3 パーソナルダイエットプログラム開始

初回カウンセリングでお伺いした「あなた情報」をもとに、あなたにとって一番効果が出やすくなるよう、オリジナルのダイエットプログラムを作成いたします。ダイエットに必要な知識をお伝えするとともに、個別アドバイス、楽々ダイエットセラピー、メールサポートを行います。

STEP4 プレカウンセリング&セラピー前準備

ダイエットセラピー当日の体調チェック、前回からの生活や行動の変化の確認、体重やサイズ測定を行います。
ダイエットセラピーの効果を上げるため、呼吸法やカンタンな軽いストレッチで緊張した心とカラダをほぐし、リラックス状態に。体調や気分に合わせて、好きなアロマの香りを選んでいただけます。(服装は自由です。お着替えも必要ありません。)

STEP5 ダイエットセラピー開始

心地よいリラクゼーション音楽を聴きながら、アロマの香りに包まれ、ベッドでゆったりリラックス。。思わず寝てしまうほどの心地よさ。

▶(序盤)10分程度・・・脳を誘導する。
くつろいでいるあなたの側で、セラピストが静かなトーンで語りかけます。セラピストの声に心をゆだねているうちに、うたた寝をしているぐらいの、ごくごく浅い睡眠の状態まで導いていきます。集中力が高まり、ダイレクトにイメージが脳に入ってく状態へと誘導していきます。

「背中に当たるソファの柔らかさを感じることができます」「部屋のエアコンの音が聞こえます」というように、五感で感じる「感覚」に集中させることで、理屈であれこれ考える左脳を休ませ、集中力を高めながら、本来持つ、脳のイメージ力を徐々に引き出していきます。

▶(中盤)20分程度・・・なりたいイメージ・暗示を脳に入れていく。
セラピー中盤は、脳波がα波〜θ波となり、リラックス状態でありながら、イメージ力、集中力が最も高まっている状態です。この状態で、悪習慣の改善、部分引き締めの暗示、なりたいイメージなどを脳の潜在意識へと届けていきます。
「少しの量で満腹になります」「階段を見たら登りたくなります」「二の腕が細くなっていきます」
起きている通常の状態では、このような暗示を入れようとしても、「そんなはずない」というようなメンタルブロックがかかるので、脳の潜在意識まで暗示が届きませんが、セラピー中は、このメンタルブロックが取り除かれている状態なので、なりたいイメージや暗示を潜在意識まで届けることができるようになります。

▶(終盤)5分程度
潜在意識へ暗示を届けた後、元の状態へと導いていきます。心地よく目がさめるよう、セラピストが誘導していきますので、セラピストの声に心をゆだねて行ってください。

STEP6 アフターカウンセリング&効果の確認

セラピーの効果を確認します。セラピーの回数を重ねるごとに、脳のイメージ力がアップしていくので、回数を重ねるほどサイズダウンや行動修正などの効果が得られやすくなります。1回のセラピーでサイズダウンを体感できるようになっていきます。(例:セラピー前の二の腕26cm→セラピー後24cm)
次回のセラピーまでに行う、簡単な課題もお伝えします。

STEP7 アフターフォロー

次回のセラピーまでの期間、ご質問などがあれば、メールで承っております。(回数無制限)お気軽にご相談ください。